ความรู้เรื่อง เลิกกาแฟ

อาการถอนคาเฟอีน เช่น ปวดหัว เหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย ขาดสมาธิ จะค่อยๆ ดีขึ้น เมื่อเลิกกาแฟ มีขั้นตอนเริ่มต้น เช่น ลดปริมาณทีละน้อย กำหนดวันเลิก และดื่มน้ำสมุนไพรหรือน้ำเปล่า พร้อมเคล็ดลับ เช่น พักผ่อน ออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้สุขภาพฟันดีขึ้น และมีพลังงานตลอดวัน

แท็ก

ดาวน์โหลด