คุณค่าทางโภชนาการของมะระ

มะระอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ เช่น วิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มีโฟเลตสร้างเม็ดเลือดแดง โพแทสเซียมช่วยควบคุมความดันโลหิต และใยอาหารสูงช่วยระบบขับถ่าย นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ.

แท็ก

ดาวน์โหลด