หน่อไม้: มิตรหรือศัตรู?

หน่อไม้มีประโยชน์ช่วยระบบขับถ่ายและแคลอรี่ต่ำ แต่หากกินดิบอาจเป็นอันตรายจากสารไซยาไนด์ ควรต้มให้สุกเสมอ 10-20 นาที เพื่อลดสารพิษได้มากกว่า 90% และปลอดภัยต่อสุขภาพ

แท็ก

ดาวน์โหลด