5 สัญญาณเตือนว่าลูก 'อดนอนสะสม'

5 สัญญาณที่พ่อแม่ควรสังเกตเมื่อลูกอดนอนสะสม ได้แก่ ซุกซนผิดปกติ หงุดหงิดง่าย สมาธิสั้น เรียนแย่ลง หรือมีปัญหาการนอน พร้อมข้อควรปฏิบัติเพื่อช่วยให้ลูกนอนหลับเพียงพอ เช่น จัดตารางนอนสม่ำเสมอ งดจอ 1 ชม. ก่อนนอน

แท็ก

ดาวน์โหลด