การปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเป็นตะคริว

เรียนรู้ขั้นตอนการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเป็นตะคริว ประกอบด้วยการยืดและนวดกล้ามเนื้อ การประคบร้อน/เย็น และการพักผ่อนพร้อมดื่มน้ำเกลือแร่หรือน้ำเปล่า เพื่อบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ หากอาการไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์

แท็ก

ดาวน์โหลด