คุณค่าทางโภชนาการของขนมโตเกียว

ขนมโตเกียวเป็นของว่างให้พลังงานประมาณ 100-200 kcal ต่อชิ้น คาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมาจากแป้ง/เนื้อสัตว์ ส่วนไขมันและน้ำตาลมาจากไส้ ควรทานในปริมาณพอเหมาะ เลือกไส้ที่มีประโยชน์ เช่น ไส้ไข่ (โปรตีน) แทนไส้ครีม (น้ำตาลสูง) ทานคู่กับผลไม้ และไม่ควรทานแทนมื้อหลัก

แท็ก

ดาวน์โหลด