คู่มือคำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันตามน้ำหนักตัว โดยคูณน้ำหนัก (กก.) ด้วย 30-35 มล. พร้อมแนะนำให้เพิ่มปริมาณเมื่อมีกิจกรรมมาก/ร้อน หรือป่วย/ตั้งครรภ์ และระวังสัญญาณขาดน้ำ เช่น ปัสสาวะเข้ม ปากแห้ง เพื่อสุขภาพที่ดีควรจิบน้ำบ่อยๆ
เครื่องมือ AI สำหรับรูปภาพ
การสนับสนุนของคุณช่วยให้เราสร้างสรรค์ผลงานใหม่ๆ ต่อไปได้
Stories & knowledge
เรื่องน่ารู้ที่ใช้แท็กร่วมกับรูปภาพนี้
คำว่าไหลตายมักถูกใช้เรียกการเสียชีวิตระหว่างนอนหลับ แต่สาเหตุจริงอาจมีหลายอย่าง ตั้งแต่หัวใจเต้นผิดจังหวะไปจนถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บทความนี้ชวนทำความเข้าใจอย่างไม่ตื่นตระหนก พร้อมวิธีช่วยเหลือเมื่อพบคนหมดสติ
อ่านเรื่องราว →
แนวทางดูแลหัวใจที่เน้นทำต่อเนื่องได้จริง ตั้งแต่อาหาร การเคลื่อนไหว การนอน ไปจนถึงการตรวจสุขภาพ
อ่านเรื่องราว →
จำสัญญาณอันตรายของหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันและสิ่งที่ควรทำระหว่างรอความช่วยเหลือในประเทศไทย
อ่านเรื่องราว →
รู้จักโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ตั้งแต่คราบไขมันที่ค่อย ๆ สะสม อาการแน่นหน้าอก ไปจนถึงการตรวจที่แพทย์อาจใช้
อ่านเรื่องราว →
ทำความเข้าใจโรคหัวใจแบบภาษาคน อาการที่ควรสังเกต และจังหวะที่ไม่ควรรอดูอาการเอง
อ่านเรื่องราว →
