วงจรการนอนหลับและการพักผ่อน

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายวงจรการนอนหลับและการพักผ่อน แบ่งเป็นระยะหลับตื้น หลับลึก และ REM (การฝัน) พร้อมชี้ความสำคัญของการซ่อมแซมร่างกายและประมวลผลของสมอง เตือนเรื่องความเสี่ยงจากการตื่นกลางคัน โดยเฉลี่ยคนเรานอน 4-6 รอบต่อคืน

แท็ก

ดาวน์โหลด