เข้าใจและเอาชนะ FOMO: ปัญหาและวิธีรับมือ

FOMO คือความรู้สึกวิตกกังวลว่าเรากำลังพลาดประสบการณ์ดีๆ ที่คนอื่นมี เกิดจากความต้องการเปรียบเทียบกับสิ่งที่คนอื่นทำอยู่ตลอดเวลา โซเชียลมีเดียเป็นตัวกระตุ้นหลัก 56% ของผู้ใช้โซเชียลมีเดียเคยมี 7 เคล็ดลับรับมือกับ FOMO ได้แก่ ทำความเข้าใจตนเอง อยู่กับปัจจุบัน จัดการความเครียด ทำ Digital Detox เพิ่มความมั่นใจ สร้างความสัมพันธ์ และขอความช่วยเหลือ

แท็ก

ดาวน์โหลด