เอาชนะอุปสรรคในการฝึกสติ

อินโฟกราฟิกนี้แนะนำวิธีเอาชนะอุปสรรคในการฝึกสติ โดยชี้ให้เห็นความเชื่อผิดๆ เช่น ต้องนั่งสมาธิเท่านั้น หรือต้องหยุดคิด พร้อมแนะนำแนวทางแก้ไขสำหรับจิตฟุ้งซ่านและการไม่มีเวลา ด้วยการกลับมาที่ลมหายใจและทำเป็นกิจวัตร พร้อมเคล็ดลับสำคัญคือการเริ่มต้นใหม่ด้วยความเมตตา

แท็ก

ดาวน์โหลด