คู่มือบริโภคโอเมก้าจากอาหารประจำวัน

แนวทางปฏิบัติเพื่อได้รับโอเมก้าอย่างเพียงพอจากอาหาร เน้นแหล่งโอเมก้า 3 จากปลาทะเล ถั่ว เมล็ดพืช และโอเมก้า 6, 9 จากน้ำมันสุขภาพ ชี้แนะการใช้อาหารเสริมว่าควรปรึกษาแพทย์และไม่ควรทดแทนมื้ออาหารหลัก ให้ความสำคัญกับอาหารจริงเป็นอันดับแรก

แท็ก

ดาวน์โหลด