การปฐมพยาบาล R.I.C.E. สำหรับอาการบาดเจ็บเบื้องต้น
เรียนรู้หลักการปฐมพยาบาล R.I.C.E. (พัก, ประคบเย็น, พันกระชับ, ยกสูง) เพื่อดูแลอาการบาดเจ็บ เช่น ข้อเท้าแพลงหรือกล้ามเนื้อฉีกขาด ช่วยลดอาการบวมและบรรเทาความเจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมภาพประกอบเข้าใจง่าย
