รายการตรวจสอบกิจวัตรประจำวันสู้ฝุ่น PM2.5
ขั้นตอนปฏิบัติที่แนะนำตั้งแต่เช้าจรดค่ำในช่วงวิกฤต
เช้า (Morning 6:00-9:00): ตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปฯ, สวมหน้ากาก N95 หากต้องออกนอกบ้าน
กลางวัน (Daytime 9:00-17:00): อยู่ภายในอาคาร ปิดหน้าต่าง, เปิดเครื่องฟอกอากาศ, งดออกกำลังกายกลางแจ้ง
เย็น/ค่ำ (Evening 17:00-21:00): อาบน้ำสระผมทันทีเมื่อถึงบ้าน, ซักเสื้อผ้าที่ใส่ออกไปข้างนอก, ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ
